Gatal alergi kambuh lagi di kaki, bagaimana ya cara mengatasinya?
Sudah hampir satu bulan saya mengalami gatal di kaki. Awalnya sih karena kulit kering gitu, trus gak tahu kenapa bisa makin parah dan melebar gatalnya.
Sudah berobat ke dokter dan dikasih cetrizin serta salep betamethason. Jika setelah tiga hari tidak ada perkembangan positif, dokter meminta saya untuk kembali periksa. Tapi ternyata setelah 3 hari mengoleskan salep dan minum cetrizine setiap malam luka saya mengering dan kayak mau sembuh gitu.
Tapi kemudian kambuh lagi ketika saya makan ayam atau seafood (baik olahan maupun seafood segar). Lalu ketika minum cetrizine dan mengoleskan salep dari dokter, seperti ajaib keesokan harinya saya tidak merasakan gatal pada luka tersebut.
Contents
Bagaimana Agar Gatal Alergi Saya Tidak Kambuh Lagi?
Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu mencegah alergi kambuh lagi:
Identifikasi alergen
Saya mencoba identifikasi penyebab alergi dengan berkonsultasi ke dokter. Dengan mengetahui alergen yang memicu reaksi alergi, saya dapat mengambil langkah-langkah khusus untuk menghindarinya. Nanti saya ceritakan ya proses ke dokternya karena saat ini saya sedang antri ke dokter kulit dengan BPJS.
Hindari Alergen
Untuk sementara waktu saya mengamati dan mengingat-ingat jenis makanan tertentu atau alergen lainnya yang memicu reaksi alergi. Kemudian saya menghindari kontak dengan alergen tersebut sebisa mungkin. Sebagai contoh, saat ini saya alergi terhadap aneka jenis seafood dan daging ayam potong, maka saya hindari makanan tersebut. Saya lebih memilih makanan yang aman dari alergen.
Jaga Kebersihan Lingkungan
Memastikan lingkungan tempat tinggal saya bersih dan bebas dari alergen seperti debu, tungau debu, bulu hewan peliharaan, atau serbuk sari. Rutin membersihkan rumah, mencuci sprei dan selimut secara berkala, menggunakan alat penghisap debu dengan filter HEPA, dan menjaga kelembaban lingkungan dapat membantu mengurangi risiko alergi.
Perlindungan Pribadi
Ketika sedang berada di luar rumah atau terpapar dengan alergen yang tidak dapat dihindari sepenuhnya, saya menggunakan perlindungan pribadi. Misalnya, gunakan masker debu atau masker wajah ketika berada di daerah berdebu atau jika alergi terhadap bulu hewan.
Mengelola Stres
Stres dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dan memperburuk gejala alergi. Saya mencoba untu mengelola stres dengan teknik relaksasi seperti yoga, pernapasan dalam, atau aktivitas fisik yang teratur.
Perhatikan Pola Makan
Beberapa alergi dapat dikaitkan dengan makanan tertentu. Seperti saya yang memiliki alergi makanan, hindarilah makanan yang memicu reaksi alergi. Juga, pastikan untuk membaca label makanan dengan teliti dan menghindari makanan yang mengandung alergen yang tidak bisa ditoleransi. Selain itu saya juga lebih banyak mengonsumsi buah dan sayur untuk sarapan sehat, serta mengurangi ultra prosecessed food.
Konsultasi dengan Dokter
Oleh karena sudah satu bulan gatal di kulit kaki saya belum sembuh, saya pun berkonsultasi dengan dokter. Tadi pagi (20/7) saya ke Klinik Amiruddin untuk periksa lagi setelah satu bulan (sejak periksa pertama kali). Alhamdulillah saya mendapatkan surat rujukan ke dokter kulit. Tentunya dokter spesialis kulit dapat memberikan nasihat yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi alergi saya dan mungkin meresepkan obat atau terapi yang tepat.
Ingatlah bahwa setiap orang memiliki kepekaan alergi yang berbeda, jadi penting untuk mencari nasihat medis yang sesuai untuk kondisi kita. Bisa juga baca-baca pengalaman teman atau orang lain di blog gaya hidup sehat. Saat ini informasi apapun bisa kita dapatkan dengan mudah di internet.
Banyak-banyak membaca bisa menambah pengetahuan dan tentu saja membaca pengalaman orang lain juga bisa membantu mengatasi masalah, seperti alergi.
Semoga bermanfaat ^_^